皆様は、しっかり水分補給なさってますか。頭痛い、くらくらする！ それって水分不足の「熱中症」ではないの？
「そうだ！手の甲に《富士山》を作ってみよう！」手の甲の皮を、そーっと摘まみ、静かに放すと、す～～っと平原に（身体の中の水分状況は）まだ大丈夫！では、お隣さんは？
お隣さん「こんなことするの初めてだわ。痛くないのかしら？あら！いくらでも摘まめちゃうわね（笑）」「まあ、山がなかなか消えないわねぇ。」さとちゃん 『それって、身体の中の《水不足》の信号よ‼️ 』
お隣さん「お水は、お腹壊すといけないから駄目ね。」さとちゃん『 ハイハイ！！湯冷ましでも、カフェインレスの緑茶、紅茶、コーヒー、むぎ茶、何でもよろしいから飲みましょう‼️』『ゼリーでも。水分補給ゼリーでも。』
『アイスクリーム最中はいかが！スイカもあるわ！』お隣さん「大丈夫。まだ要らないわね‼️」
お姫さま育ち？の元お嬢さまとの水分補給中の会話です。 普段から水分補給を苦手とする方々は、この難局をどう乗り越えておいででしょうか。私も時々、手の甲に《富士山作り》、体内の水分補給の目安にしています。 熱中症になる前に、ご用心！ご用心！「体の外に出た分、水分補給が大事！」とも言われています。
